每天花几分钟管理时间,你的效率不止翻一倍!2018/4/19 18:21:58 | 来源:江苏省成考官网 | 发布者: | 查看:2652次

成考话题

花几分钟规划时间


管理好时间可以帮助我们更有效的做事,学习尤其需要管理好时间。怎么做到?小编建议大家每天抽出18分钟,监控管理你的时间,让复习效率不只是翻倍。


每天复习时间中可以花不多于18分钟的时间,遵循3个步骤来达到这个目的:




第一步

为一天设定一个计划

在打开电脑前,坐下来或者在一张空白纸上写下什么可以让你这一天变得非常成功,你可以切实完成什么,能让你接近目标,并在每天结束后觉得非常高效而成功把它们写下来。


现在,更重要的是,把这些事情安排到你日历和日程的时间段中,把最难和最重要的事项安排在一天最开始的时候,并且请明确的指出你要耗用多少时间,在什么地点,什么时间段完成它。


在一项研究中,戒毒者(你还能发现更不堪压力的人吗)答应在某天下午5点前写一篇小短文。那些计划了准备哪天在哪儿写的人中80%完成了,而其他人都没有完成。如果你想完成某件事,应该明确定下你准备去执行它的时间和地点。否则,把他从你的列表中去除。



第二步

设置个合理时间段的闹铃

当闹铃响起时,深呼吸,看着你的列表并问你自己前段时间是否高效,然后看着你的日历,认真地再次承诺你将如何利用下段时间。就这样,分段管理你的一天,不要让时间管理你。



第三步

合上你的资料书和笔记

检查你的一天,哪些奏效了你在哪里集中精力了在哪里你分心了你从中学到的经验帮助你明天更加有效。


固定程序的力量在于它的可预测性。你以同样的方式一次又一次地做同样的事,因此固定程序的结果是可预测的。如果你认真而明智地选择你最关注的事情,并且持续的提醒自己要集中精力,你就会一直聚焦并专注下去,就这么简单。


事实上做任何事情都要讲求效率。心不在焉的消磨时间跟坐在电脑前打游戏是一个效果,甚至还不如后者,那样只是在浪费精力,时间就在这耽搁中于指缝间悄然溜走,对复习毫无帮助可言。


我们提倡学一个小时就要有一个小时的效率,复习效果如何不在耗费多少时间和精力,关键看你在有限的学习时间里对知识的掌握程度。


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