分班依据:按照年龄、身高、篮球基础进行分班 1、篮球基础特训班(基本功特训):强化基本功练习,通过寒假的练习,集中突破学员的薄弱环节,强化学员的体能储备,为来年储备好的体能! 2、篮球精英特训班(进攻技术特训):针对有一定基础的孩子进行篮球进攻技术特训,集中突破学员的薄弱环节,成为真正的精英! 3、体能优化训练营(小飞人全新推出) (1)体能优化的概念:通过一系列先进的、科学的、适量的、有针对性的训练方法优化身体活动中所表现出来的能力,从而使人体机能在肌肉活动中有更出色的表 现。主要包括基本活动能力(走、跑、跳、投、攀、爬、搬运等能力)、身体素质(力量、耐力、速度、灵敏、柔韧、协调能力等)和运动能力(是身体素质和身体 基本活动能力与运动技能相结合所表现出来的一种综合能力)。 (2)体能优化的目的: (1)优化身体形态,预防和纠正青少年不良的姿势,使青少年更富有运动和阳光的气质。 (2)优化身体机能,提高青少年的力量、耐力、速度、灵敏、柔韧、协调性等基本身体素质。 (3)全面提高运动素质,为基本的运动技能提供。 (4)丰富青少年假期课余生活,提高青少年团队协作能力和个人意志品质。